シワの原因はコラーゲン異常!でも、しっかり対策すれば大丈夫!

シワ原因コラーゲン

シワの原因がわかれば予防・改善ができるので、あなたはもう、シワのことで悩まなくてよくなります。

 

わたしたちの肌の内部にあるコラーゲンが減少するから、シワはできます。

 

どうして、コラーゲンの減少でシワになるのか、その原因を知ることによって、改善策が見えてきますので、この記事でしっかりとお伝えしていきます。

 

最後までこの記事をご覧いただければ、シワの原因と対策が理解できて、すぐにあなたの肌が良くなっていきますよ!

 

シワのメカニズム!原因は真皮にあるコラーゲンが異常を起こすこと

シワの原因

 

まずはシワが発生するメカニズムを知りましょう!

 

といっても、専門的な用語や難しい肌内部の構造などを知る必要はありません。

 

メカニズムは難しいのですが、できる限り噛み砕いて解説しますので、ご安心ください。

 

ひとことでシワと言っても悪化具合によって種類が3種類あります。まずは、シワの種類を見てみましょう。

 

 

  1. 小ジワ・・・一時的にできるシワで消えやすい。若年者のシワ
  2. 表情シワ・・・笑顔など普段の表情で現れるシワ。基本は真顔になるとなくなるが、ケアを怠ると定着シワになってしまう。
  3. 定着シワ・・・小ジワや表情シワが消えずに定着した状態。こうなると完全に消すのは難しくなる。

 

 

この3種類のシワですが、じつは、発生するメカニズムはぜんぶ同じなんです。

 

シワのメカニズムに大きく関わってくるのが肌の内部にあるコラーゲンです。

 

コラーゲンは肌の内部で生産されたり分解されたりを繰り返していて、わたしたちの肌のハリや弾力には欠かせない成分です。

 

ずっと同じコラーゲンを保ったままだと鮮度が悪くなるからサイクルが起こっているんです。

 

シワのない肌の状態はこのサイクルが正常に働いている状態で、肌内部のコラーゲンはバランスが保たれています。

 

いっぽう、シワが発生する肌の状態は、分解の量が多くなってしまい、肌内部のコラーゲンが少ない状態になってしまうんです。

 

つまりシワができる or できないという原因を作っているのは肌内部のコラーゲンの量ということがわかりましたね。

 

では、どうして肌内部のコラーゲン量が少なくなってしまうのかですが、それはここで語るとかなり長くなってしまうので、紹介している別の記事がありますので、そちらを参考にしてください。

 

 

シワは体の内部に取り込むものが原因で、発生してしまう可能性が高いです。

 

そこで、シワになりやすい食べ物にどんなものがあるのかを見てみましょう。

 

シワの原因になってしまう悪い食べ物

トランス脂肪酸

 

「シワの原因となってしまうような食べ物ってあるの?」

 

これはすごく気になりますよね。

 

結論としては、シワに悪い影響を及ぼす食べ物はあります。

 

ただ、それを食べたら直接シワになる!ということではなくて、シワの発生メカニズムで述べたコラーゲンの生産を妨げてしまったり、分解を手助けしてしまうような食べ物があるということです。

 

では、どんなものが肌内部のコラーゲンのバランスを崩してしまうのでしょうか。

 

代表的な食べ物は以下のようなものです。

 

 

  • 白米
  • パン
  • うどん
  • ジュース

 

ここでも専門的な用語は使わないでおこうと思いますが、基本的に“糖質”が肌内部のコラーゲンには天敵だと思ってください。

 

普段から口にすることが多い白米やパン、うどんなどは糖質が多い代表的な食べ物です。

 

白米を五穀米に、うどんを蕎麦にするなどの工夫をしてみてください。

 

白い食べ物は糖質が多くてシワに悪い食べ物だと覚えておいてください。

 

やっぱり乾燥ってシワの原因に大きく影響するの?

乾燥

 

シワができる原因の中で、もっとも意識しておかなければいけないことは肌の乾燥です。

 

乾燥に対してケアをするだけで、シワが発生しにくい肌の状態にすることができます。

 

乾燥している肌はバリア機能が低下するため、紫外線などの外部ダメージを受けやすい肌状態です。

 

そのため、ダメージで肌内部のコラーゲンが減少してしまい、シワができやくなってしまいます。

 

乾燥することによってシワができやすい状態になるので、保湿ケアをして肌のハリを意識してくださいね。

 

まとめ!シワの原因を理解してしっかり対策しよう!

肌内部にあるコラーゲンのバランスが正常になれば、シワが発生しにくいハリのある肌になることがわかりました。

 

さらに糖質が高い物を食べればコラーゲンが減少することや、乾燥がシワの天敵だということもわかりましたね。

 

つまり肌にハリがあれば、シワができにくいということですが、じゃぁ、どうすればハリを与えることができるのでしょうか?

 

まだ具体的な対策がわからないですよね。

 

このままでは、今と変わらずシワに悩まされ続けることに。

 

そこで、シワの原因と改善策を別の記事で紹介しています。

 

シワの悩みをすぐに解決したいなら、今すぐチェックしてみてくださいね!

 

 

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